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Gesundheitsnews

Sport

Dem Jetlag davonlaufen

30.07.2019

Eine Studie zeigt: Sport kann die innere Uhr beeinflussen

Sport kann unsere innere Uhr beeinflussen, legt eine Studie von Forschern der Arizona State University und der University of California (USA) mit gut 100 Teilnehmern nahe. Bei ihren Untersuchungen zeigte sich, dass Sport am Morgen und am frühen Nachmittag die innere Uhr eher nach vorne, Sport am Abend sie eher nach hinten dreht. Dieses Wissen könnten Fern­reisende nutzen, um sich schneller an die Zeit am Ankunftsort zu gewöhnen.

 
30.07.2019, Bildnachweis: istock/stevecoleimages